哀公问政于孔子，孔子说：“政之急者，莫大于使民富且寿也。”意思是说，为政最急的事，没有比使人民富裕而且长寿更大的了。中共十七大文件也提出：“健康是人全面发展的基础，关系千家万户幸福！”我们今天聚在一起都是为了健康和财富，但是健康与财富的关系是怎样的呢？

　　我认为健康高于财富。假如用“100000”来形容我们的整个人生，那么健康就是“1”，我们的事业、家庭、荣誉、地位、金钱都是后面的零，没有这个“1”，其他的全部都是零。这就是我们的健康定律，我们的健康价值观。

　　为我国全民健康考虑，1998年国务院颁布了“饮食宝塔”，2007年又针对中国不同的状况和特点，委托专家研究后新增加了10条中国居民膳食指南：

　　①食物多样，谷类为主，粗细搭配（>50克粗粮）；

　　②多吃蔬菜水果和薯类；

　　③每天吃奶类、大豆或其制品（奶300克）；

　　④常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。鱼脂肪又被称为脑脂肪，尤其是海鱼，一周吃一到两次海鱼对人体是有益的；

　　⑤减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食（盐<6克）。千万不要常常在外面餐厅吃饭，那油量是我们人体所需要的几倍；

　　⑥食不过量，天天运动，保持健康体重（相当步行6000步以上）。现在主张每餐吃饭要七八分饱，不能吃太饱，基本上饱就行了。保持健康体重，每天走路散步适量运动，年纪大的可以慢走，年纪小的可以小跑；

　　⑦三餐分配要合理，零食要适当，基本不要吃零食；

　　⑧每天足量饮水、合理选择饮料（成人约6杯以上），还要主动饮水，不要等渴了才找水喝，强调“主动”两字；

　　⑨如饮酒应限量。这个是营养学者制定的，我还不太完全同意，如果有病，有心脏病高血压，就必须滴酒不沾，这是世界卫生组织两年前发布的。如果有心脏病，则酒烟都要戒。世界维多利亚宣言倡导要“戒烟控酒”；

　　⑩吃新鲜卫生食物。

　　除了这10条指南，同时，还希望大家能过一个新生活模式，包括：心理卫生、营养预防、营养补充剂、早期预防诊断、经常锻炼。此模式与传统中医“治未病”的养生之道不谋而合。

　　国务院颁布“居民平衡膳食宝塔”，我仔细想了想，应该是“平衡饮食”更好。饮和食，而且应该是饮在先，民以食为天，食以饮为先，而在“饮”里面，水又是重点。

　　水是生命之源
     营养专家讲：水是六大营养素之一，它分布于：1、细胞内液（细胞质）2、细胞外液（血清）3、固体支柱组织（骨）。水占成人体重的比重约60%（有人说是70%，这个是不确切的），女性较男性稍微有点区别，只有50%多，因为脂肪多。温带居民每天吃流质食物2500毫升（根据季节和年龄不同可有所调整），一半来自水，一半来自食物，来自水的一半千万不要丢。

　　水是环保的重点

　　地球上有10亿多人缺饮用水。目前水质受工业和生活废水污染，恶化严重。这些有问题的水用来浇灌蔬菜田地，也就导致了我们的食物被污染。解决水质问题可减少一半婴儿死亡率和80%～100%的肠道传染病。2000年联合国召开千年首脑会议，发表《千年宣言》，提出包括人口饮用安全水指标。中华预防医学会启动饮水与健康“金桥重点工程”，目的是保健康，防疾病，“治未病”。而频谱水为了人们的健康，为了“治未病”做了重要的预防工作。
 
      水能防传染病

　　呼吸道是我们人体第一道防线，如果水补给少，呼吸道黏膜细胞因缺水而萎缩，分泌黏液就会减少，粘附病毒能力随之下降，细菌非常容易进入我们体内引发流感、气管炎等疾病。如患流感，须多饮水，可稀释病毒！

　　禽类排泄物污染水质和接触家禽可传播禽流感。

　　霍乱、伤寒、痢疾与饮水污染有关。慢性胃炎（由于缺水，西北地区多发）因幽门螺旋菌感染胃黏膜上皮细胞，多饮水增加胃肠细胞抵抗能力，可防轮状病毒引起的肠炎等。

　　血吸虫病经水传播。污水利于蚊子生长，传播疟疾。以水为媒的传染病我国有50多种。

　　水能防肝癌

　　中国现在很重要的成就--防肝癌，其中，水起到了很大的作用。肝癌，是癌症之王。肝癌患者中国占全球一半，每年发病35万人，死亡32万人，死亡率非常高，山东、浙江、江苏、福建、广东沿海地区，都是我国肝癌高发区。肝癌与水污染关系密切。

　　乙肝、丙肝病毒污染水。吃入生的或未煮透的海产品能引起病毒性肝炎。水遭到污染后，富含的各类营养使水中的藻类繁殖快，其中最常见的蓝藻，带剧毒，可引发中毒性肝炎。水和食物被黄曲霉毒素（霉玉米、霉粮食中含量最高）污染，也能引发中毒性肝炎。

　　中毒性肝炎和病毒性肝炎为肝癌危险因素。为什么中国有这么多肝癌患者？因为中国人口密度大，而且清洁程度不高，污染非常严重，所以中国是全世界肝癌最多的地方，是最危险的地方。一个月前在广州开肝癌的防治会议，提出了这些新的数据和观点。

　　水能防心脑血管病、泌尿系统结石和关节痛

　　喝水不足或不主动喝水，（特别是老人）导致身体缺水，会加快脏器衰退；喝水不足，使血管内皮受损，血小板由于缺水凝聚黏度高，造成供氧不足，导致血栓形成。血栓堵住脑血管引起脑中风、血栓堵住心脏的冠状动脉，引起心肌梗塞，饮水可减少此过程。有些老人的“中暑”与此有关（301医院证实）。希望我们老人家可要注意，天天早上要喝一杯水，最好是喝频谱水。因为晚上睡觉血液循环慢了，干燥了，很多人很容易发生梗塞，需要特别注意。

　　泌尿系统结石，须多饮水排石。我们广东东江水的钙含量高，特别容易引起结石。

　　缺水引起肌萎缩，造成关节酸痛。肌萎缩造成肌肉绷紧，容易引起关节酸痛。

　　水能美容、护肤、防皱、防老

　　美容店常用“补水”面膜，或用蔬菜汁、水果汁美容，其核心为补水、保湿，通过水增加护肤的维生素E等。中老年人皱纹多与缺水有关。果菜汁的基本作用可扩张狭窄的血管壁，改善微循环，使皮肤状态良好，增强细胞免疫力，防过敏等，这些“汁”都以水为媒介来保健康。

　　喝水保证身体机能正常运转。骏丰频谱水通过频谱的作用，能够保持人体水和能量、电解质的三个平衡。频谱水能与人体组织产生共振。频谱与人体的协调性高，调节人体内在机能的平衡。经权威机构检测，频谱水的溶解力提高了40.8%，能预防结石，促进排石。所以喝频谱水能提高人体免疫力，防病保健。

　　最后再送大家一则健康箴言：

　　聪明人投资健康：绚丽人生，乐享天年；

　　明白人爱护健康：告别无知，享受生活；

　　普通人漠视健康：猛然醒悟，为时未晚；

　　糊涂人透支健康：英年早逝，浪费生命。

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